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新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高,有氧运动。负重则会增加消耗。进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十。前言:如何提高新陈代谢?新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高,代谢速率可达静止不动时的20倍。 体内淋巴液与血液循环是否通畅,能量消耗还会继续维持高水平一段时间。
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